LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

EĞİTİM 10.06.2025 09:57:50 0
LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

Bir milyonu aşkın öğrencinin katılacağı LGS’ye günler kala, Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav kaygısıyla başa çıkmak için velilere önemli tavsiyelerde bulundu.

İSTANBUL (İGFA) - 15 Haziran Pazar günü düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına hazırlanan öğrenciler, akademik bilgilerinin yanı sıra stres yönetimi becerilerini de ortaya koyacak.

Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav sürecinin sadece akademik bir değerlendirme değil, aynı zamanda öğrencilerin psikolojik sağlamlıklarını ve aile desteğini test eden bir dönem olduğunu vurguladı.

Gürdoğan, “Sınav kaygısı, ‘Başaramazsam kimse beni önemsemeyecek’ ya da ‘Bu sınav hayatımın en önemli anı’ gibi gerçek dışı inançlardan besleniyor. Bu düşünceler kaygı, panik ve huzursuzluğu tetikliyor. Velilerin tutumu, çocuğun başarısını doğrudan etkiliyor” dedi.

Anne babaların kendi streslerini kontrol edememesi durumunda çocuklarda baskı ve panik oluşabileceğini belirten Gürdoğan, LGS velilerine şu 5 kritik öneriyi sundu:

1. Stresinizi Yönetin
Ebeveynlerin aşırı beklentili veya stresli tutumları, çocuklarda “Sınavda başarısız olursam geleceğim mahvolur” gibi olumsuz düşünceleri güçlendiriyor. Bu, çocuğun objektif düşünmesini zorlaştırarak sınav performansını olumsuz etkiliyor. Velilerin streslerini kontrol altına alması ve gerekirse uzman desteği araması önem taşıyor.

2. Güven Ortamı Yaratın
Çocuğun, ailesinin her koşulda yanında olduğunu bilmesi, sınav kaygısını azaltmada kritik. Empatik dinleme ve “Ne olursa olsun yanındayım” mesajı, çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlayarak stresle başa çıkma gücünü artırıyor.

3. Olumsuz Düşüncelerle Mücadeleye Destek Olun
Gürdoğan, “Çocuğun olumsuz düşüncelerini sorgulamasına yardımcı olun. ‘Bu düşünce gerçeği yansıtıyor mu?’ veya ‘Daha gerçekçi bir bakış açısı nasıl olur?’ gibi sorularla çocuğun düşüncelerini yeniden çerçevelemesi sağlanabilir. Örneğin, ‘Sınav önemli ama değerimi tek başına belirlemez’ bakış açısı kaygıyı azaltır” diyor.

4. Kaliteli Zaman Geçirin
Sınav konuşmadan geçirilen kaliteli zaman, çocuğun zihinsel ve duygusal olarak rahatlamasına katkı sağlıyor. Derin nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler veya deneme sınavları gibi aktiviteler, kaygıyı kontrol altına alıyor ve motivasyonu artırıyor.

5. Çabayı Takdir Edin
Gürdoğan, “Sadece sonucu değil, çocuğun gösterdiği çabayı takdir edin. Bu, özgüven ve öz-yeterlik duygusunu güçlendirir. Çocuğun sınav sürecinde geliştirdiği esnek ve olumlu düşünce yapısı, ailesinin koşulsuz desteğiyle birleştiğinde, sınavdan çok daha büyük bir kazanım sağlar” dedi.

Diğer Gündem Haberleri


Hatay Büyükşehir'den yeni plaj atılımı

Gaziantep BÜSEM hizmete açıldı

HATSU sayaçları uzaktan okuyacak

Uluslararası Çocuk Resimleri Yarışması'nda ödüller dağıtıldı

Gaziantep itfaiyesinden droneli yangın nöbeti

Fatma Şahin'den Gaziantepli çocuklara karne hediyesi

Adaptif kavşak trafiği rahatlatıyor

Eskişehirli çocuklar için Yaz Okulu başlıyor

Eskişehir'de ulaşımda yaz dönemi başlıyor

Eskişehir kazan dostluk konserine büyük ilgi

Diyarbakır'da toplu taşımada klima denetimi

Erzurum kentsel dönüşümde rol model oluyor

Diyarbakır Eğil’de otobüs seferleri başladı

Diyarbakırlı çocuklar için yaz atölyeleri başlıyor

Diyarbakır Gezici Çocuk Tiyatro Günleri coşkuyla başladı

Haberi Sesli Oku
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2

Gazetemiz


Web sitemize nasıl ulaştınız?


Reklam 0 Kişi
% 0
Tavsiye 1 Kişi
% 50
Arama Motorları 1 Kişi
% 50

Adıyaman

22.06.2025

  • İMSAK 03:10
  • GÜNEŞ 04:59
  • ÖĞLE 12:34
  • İKİNDİ 16:27
  • AKŞAM 19:59
  • YATSI 21:39